SPORT BZA · SPORTWISSEN & REGELN Sport Quiz Mitdenken. Entscheiden. Neues entdecken. Wie gut kennst du dich im Sport aus? Von Badminton bis Volleyball: Teste dein Wissen zu Regeln, Spielfeldern und Leichtathletik. Jede Frage hat genau eine richtige Antwort. Dein Auftrag Selbst entscheiden: Beantworte die zwölf Fragen zunächst ohne nachzuschlagen. Rückmeldung lesen: Nach deiner Auswahl…
SPORT BZA · BEWEGUNG & KOORDINATION Cup Song Ein Becher. Zwei Hände. Dein Rhythmus. DEINE CHALLENGE · 1 KUNSTSTOFFBECHER PRO PERSON · EBENE UNTERLAGE Findest du den richtigen Rhythmus? Beim Cup Song entsteht aus Klatschen, Klopfen und Becherbewegungen ein wiederkehrender Rhythmus. Was zunächst knifflig aussieht, lässt sich mit etwas Geduld Schritt für Schritt erlernen. Dabei…
SPORT BZA · BEWEGUNG & KOORDINATION Kleiner Tanz Schritt für Schritt. Im Rhythmus. Dein Auftritt. DEINE CHALLENGE · TANZEN NACH VIDEO · OHNE MATERIAL Lerne den Manhattan Tanz Eine neue Schrittfolge braucht etwas Übung. Schau genau hin, probiere die Bewegungen aus und verbinde sie nach und nach zu einem Tanz. Dabei übst du, dir Bewegungsfolgen…
SPORT BZA · BEWEGUNG & KOORDINATION Sport Stacking Becher stapeln. Rhythmus finden. Geschickt werden. DEINE CHALLENGE · 12 STAPELBECHER · EBENE UNTERLAGE Wie geschickt stapelst du? Beim Sport Stacking baust du mit speziellen Bechern verschiedene Pyramiden auf und wieder ab. Die Herausforderung besteht darin, die Becher in der richtigen Reihenfolge möglichst flüssig und fehlerfrei zu…
SPORT BZA · GESUNDHEIT & BEWEGUNG Schwitzen Körper kühlen. Mythen prüfen. Clever reagieren. DEIN AUFTRAG · CA. 20–25 MINUTEN · 4 WISSENSKARTEN · 6 QUIZFRAGEN Mehr Schweiss gleich mehr Leistung? Ein nasses Shirt nach dem Sport, ein Werbeversprechen zum «Fettwegschwitzen» oder ein heisser Sporttag: Rund ums Schwitzen gibt es viele Behauptungen. Entdecke, was Schweiss tatsächlich…
SPORT BZA · BEWEGUNG & KÖRPERWAHRNEHMUNG Faszientraining Bewusst bewegen. Druck dosieren. Unterschiede wahrnehmen. DEINE CHALLENGE · FASZIENROLLE KENNENLERNEN · AUSPROBIEREN ODER BEOBACHTEN Was bringt die Rolle? Mit einer Faszienrolle kannst du Druck und Bewegung gezielt dosieren. In diesem Auftrag lernst du die Grundlagen kennen und untersuchst, wie eine kontrollierte Anwendung aussieht. Entscheidend sind eine passende…
SPORT BZA · TRAINING & GESUNDHEIT Mythen im Sport Oft gehört. Genau geprüft. Besser verstanden. Stimmt das wirklich? Dehnen gegen Muskelkater? Bauchübungen gegen Bauchfett? Magnesium gegen jeden Krampf? Manche Aussagen klingen überzeugend, sind aber zu einfach oder schlecht belegt. Entdecke acht Wissenskarten. Prüfe anschliessend im Quiz, ob du die Aussagen auch auf Alltagssituationen übertragen kannst….
SPORT BZA · SPIELEN & FAIR PLAY Regeln der Spielsportarten Kurz nachschauen. Sicher entscheiden. Fair spielen. Sechs Sportarten. Die wichtigsten Regeln. Wie geht es nach einem Fehler weiter? Welche Linie zählt? Und was ist beim Aufschlag wichtig? Hier findest du die wichtigsten Grundlagen für den Sportunterricht. Öffne die passende Sportkarte. Die grünen Felder zeigen vorgeschlagene…
SPORT BZA · BEWEGUNG & TRAINING Warm up Gut vorbereiten. Gemeinsam starten. In Bewegung kommen. DEIN AUFTRAG · 10–15 MINUTEN WARM UP PLANEN · FÜR DIE GANZE KLASSE Gestalte den Einstieg in die Sportlektion Ein Warm up bereitet auf die anschliessende sportliche Belastung vor. Du beginnst mit einfachen Bewegungen und steigerst die Anforderungen schrittweise. Auch…