SPORT BZA · BEWEGUNG & KOORDINATION Fingerkoordination Kleine Bewegungen. Grosse Herausforderung. DEINE CHALLENGE · CA. 15–20 MINUTEN · OHNE MATERIAL Wie geschickt sind deine Finger? Unsere Finger können erstaunlich präzise Bewegungen ausführen. Doch sobald beide Hände unterschiedliche Bewegungen gleichzeitig machen sollen, wird es knifflig! Mit zehn Video Challenges trainierst du deine Fingerfertigkeit, Konzentration und Koordination….
SPORT BZA · BEWEGUNG & KOORDINATION Jonglieren Drei Bälle. Zwei Hände. Eine Herausforderung. DEINE CHALLENGE · 15 MINUTEN · 3 BÄLLE Lerne das Jonglieren mit drei Bällen Jonglieren sieht beeindruckend aus, ist aber vor allem eine Frage der Übung. Mit der richtigen Technik, etwas Geduld und regelmässigen Wiederholungen kannst du Schritt für Schritt Fortschritte erzielen….
SPORT BZA · BEWEGUNG & KOORDINATION Kleiner Tanz Schritt für Schritt. Im Rhythmus. Dein Auftritt. DEINE CHALLENGE · TANZEN NACH VIDEO · OHNE MATERIAL Lerne den Manhattan Tanz Eine neue Schrittfolge braucht etwas Übung. Schau genau hin, probiere die Bewegungen aus und verbinde sie nach und nach zu einem Tanz. Dabei übst du, dir Bewegungsfolgen…
SPORT BZA · BEWEGUNG & KOORDINATION Cup Song Ein Becher. Zwei Hände. Dein Rhythmus. DEINE CHALLENGE · 1 KUNSTSTOFFBECHER PRO PERSON · EBENE UNTERLAGE Findest du den richtigen Rhythmus? Beim Cup Song entsteht aus Klatschen, Klopfen und Becherbewegungen ein wiederkehrender Rhythmus. Was zunächst knifflig aussieht, lässt sich mit etwas Geduld Schritt für Schritt erlernen. Dabei…
SPORT BZA · BEWEGUNG & KOORDINATION Sport Stacking Becher stapeln. Rhythmus finden. Geschickt werden. DEINE CHALLENGE · 12 STAPELBECHER · EBENE UNTERLAGE Wie geschickt stapelst du? Beim Sport Stacking baust du mit speziellen Bechern verschiedene Pyramiden auf und wieder ab. Die Herausforderung besteht darin, die Becher in der richtigen Reihenfolge möglichst flüssig und fehlerfrei zu…
SPORT BZA · BEWEGUNG & TRAINING Warm up Gut vorbereiten. Gemeinsam starten. In Bewegung kommen. DEIN AUFTRAG · 10–15 MINUTEN WARM UP PLANEN · FÜR DIE GANZE KLASSE Gestalte den Einstieg in die Sportlektion Ein Warm up bereitet auf die anschliessende sportliche Belastung vor. Du beginnst mit einfachen Bewegungen und steigerst die Anforderungen schrittweise. Auch…