SPORT BZA · BEWEGUNG & KOORDINATION
Cup Song
Ein Becher. Zwei Hände. Dein Rhythmus.
DEINE CHALLENGE · 1 KUNSTSTOFFBECHER PRO PERSON · EBENE UNTERLAGE
Findest du den richtigen Rhythmus?
Beim Cup Song entsteht aus Klatschen, Klopfen und Becherbewegungen ein wiederkehrender Rhythmus. Was zunächst knifflig aussieht, lässt sich mit etwas Geduld Schritt für Schritt erlernen.
Dabei trainierst du deine Koordination, Konzentration und dein Rhythmusgefühl. In der Gruppe kommt es zusätzlich darauf an, eure Bewegungen aufeinander abzustimmen.
Dein Auftrag
Erlerne mithilfe des ersten Videos den Klatsch und Klopf Rhythmus des Cup Song. Übe die einzelnen Bewegungen zunächst langsam und setze sie anschliessend zu einem flüssigen Ablauf zusammen.
Variation: Übt den Rhythmus zu dritt oder zu viert. Orientiert euch dafür am zweiten Video. Führt die Übung ohne Gesang aus.
Dein Ziel: Präsentiere deiner Sportlehrperson am Schluss der Sportlektion den erlernten Rhythmus.
Die 2 Videos
Beginne mit dem Grundrhythmus. Sobald du dich sicher fühlst, probiere die Gruppenvariation aus.
01 · Den Grundrhythmus lernen
02 · Gemeinsam im Rhythmus
Tipp zum Üben
Teile den Ablauf in kurze Abschnitte auf. Pausiere das Video und wiederhole jede Bewegung mehrmals. Verbinde die Abschnitte erst, wenn du sie einzeln sicher beherrschst.
Gebt euch in der Gruppe ein gemeinsames Startsignal und beginnt langsam. Ein gleichmässiger Rhythmus ist wichtiger als ein hohes Tempo.
GESCHAFFT?
Dein persönlicher Erfolg
Präsentiere deiner Sportlehrperson am Schluss der Sportlektion deinen Cup Song Rhythmus. Zeige den Ablauf allein oder gemeinsam mit deiner Gruppe, jeweils ohne Gesang.
Zusatzchallenge: Schaffst du den Ablauf dreimal hintereinander ohne Unterbruch? Versucht anschliessend, dies auch in der Gruppe zu erreichen.