SPORT BZA · GESUNDHEIT & BEWEGUNG Rückenschmerzen Weniger Mythen. Mehr Wissen. Ideen für deinen Alltag. DEIN AUFTRAG · 4 WISSENSKARTEN · 1 FILM · DEIN ALLTAG Musst du immer gerade sitzen? «Sitz gerade!» oder «Bei Rückenschmerzen muss man sich schonen.» Solche Aussagen hast du bestimmt schon gehört. Prüfe sie anhand von Schweizer Gesundheitsinformationen und entwickle…
SPORT BZA · GESUNDHEIT & ERHOLUNG Schlaf Augen zu. Gehirn aktiv. Erholt in den Tag. DEINE CHALLENGE · 4 WISSENSKARTEN · 6 AUSSAGEN · 2 ALLTAGSSITUATIONEN Was passiert, während du schläfst? Ist dein Gehirn nachts ausgeschaltet? Brauchen ältere Menschen kaum noch Schlaf? Und ist Sport am Abend schlecht? Entdecke vier kurze Wissenskarten und prüfe anschliessend,…
SPORT BZA · GESUNDHEIT & ERNÄHRUNG Sportgetränke Wasser oder Sportgetränk? Entscheide mit Wissen. DEINE CHALLENGE · 4 WISSENSKARTEN · 7 FRAGEN · DIREKTE RÜCKMELDUNG Braucht Sport immer ein Sportgetränk? Bunte Flaschen und sportliche Werbung versprechen viel. Doch welches Getränk sinnvoll ist, hängt von der Belastung ab. Entdecke die Unterschiede und überprüfe anschliessend dein Wissen. Dein…
SPORT BZA · BEWEGUNG & KÖRPERWAHRNEHMUNG Faszientraining Bewusst bewegen. Druck dosieren. Unterschiede wahrnehmen. DEINE CHALLENGE · FASZIENROLLE KENNENLERNEN · AUSPROBIEREN ODER BEOBACHTEN Was bringt die Rolle? Mit einer Faszienrolle kannst du Druck und Bewegung gezielt dosieren. In diesem Auftrag lernst du die Grundlagen kennen und untersuchst, wie eine kontrollierte Anwendung aussieht. Entscheidend sind eine passende…
SPORT BZA · GESUNDHEIT & BEWEGUNG Schwitzen Körper kühlen. Mythen prüfen. Clever reagieren. DEIN AUFTRAG · CA. 20–25 MINUTEN · 4 WISSENSKARTEN · 6 QUIZFRAGEN Mehr Schweiss gleich mehr Leistung? Ein nasses Shirt nach dem Sport, ein Werbeversprechen zum «Fettwegschwitzen» oder ein heisser Sporttag: Rund ums Schwitzen gibt es viele Behauptungen. Entdecke, was Schweiss tatsächlich…