SPORT BZA · BEWEGUNG & KOORDINATION
Kleiner Tanz
Schritt für Schritt. Im Rhythmus. Dein Auftritt.
DEINE CHALLENGE · TANZEN NACH VIDEO · OHNE MATERIAL
Lerne den Manhattan Tanz
Eine neue Schrittfolge braucht etwas Übung. Schau genau hin, probiere die Bewegungen aus und verbinde sie nach und nach zu einem Tanz.
Dabei übst du, dir Bewegungsfolgen zu merken und deine Schritte auf den Rhythmus der Musik abzustimmen. Übe allein oder gemeinsam mit einer anderen Person.
Dein Auftrag
Erlerne mithilfe des Videos den Manhattan Tanz. Gehe dabei so vor:
- Anschauen: Schau dir das Video zunächst an und achte auf die Reihenfolge der Schritte.
- Ausprobieren: Teile den Tanz in kurze Abschnitte auf. Pausiere das Video und übe jeden Abschnitt mehrmals langsam.
- Verbinden: Füge die Abschnitte zusammen. Übe besonders die Übergänge zwischen den Schrittfolgen.
- Zur Musik tanzen: Führe die erlernte Folge zur Musik aus. Versuche anschliessend, ohne Blick auf das Video zu tanzen.
Dein Ziel: Präsentiere deiner Sportlehrperson am Schluss der Sportlektion die erlernte Tanzfolge. Nach Absprache kannst du sie auch der Klasse zeigen.
Achte darauf: Die Reihenfolge der Schritte ist erkennbar, du orientierst dich am Rhythmus und führst die Bewegungen kontrolliert aus. Wähle diese Aufgabe nur, wenn sie mit deiner gesundheitlichen Einschränkung vereinbar ist.
Dein Lernvideo
Stelle das Gerät so auf, dass du das Video gut siehst und genügend Platz zum Tanzen hast. Du kannst einzelne Stellen beliebig oft wiederholen.
01 · Manhattan Tanz
Tipp zum Üben
Konzentriere dich zuerst auf die Füsse. Nimm die Armbewegungen erst dazu, wenn die Schritte sitzen. Zähle leise mit oder sprich dir die Schrittfolge vor.
Wenn du aus dem Rhythmus kommst, beginne beim nächsten passenden Einsatz erneut. Übst du mit einer anderen Person, könnt ihr euch gegenseitig bei der Schrittfolge helfen.
GESCHAFFT?
Dein persönlicher Erfolg
Zeige deiner Sportlehrperson die Tanzfolge, die du erlernt hast. Falls du noch nicht den ganzen Tanz beherrschst, präsentiere einen zusammenhängenden Abschnitt und erkläre kurz, welchen Übergang du noch üben möchtest.
Zusatzchallenge: Tanzt die erlernte Folge zu zweit möglichst gleichzeitig und ohne auf das Video zu schauen.